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孕婦所需的營養(yǎng)元素

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孕婦所需的營養(yǎng)元素
孕婦的營養(yǎng)要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素、和微量元素、氨基酸等等。
蛋白質是生命的物質基礎。妊娠后期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎兒的成長發(fā)育。
糖類是胎兒生長發(fā)育所需的主要能源物質，胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。
脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎兒神經系統的發(fā)育，它經過胎盤傳輸給胎兒。
維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質合成的必要元素。維生素B族構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕婦的食欲。維生素C能促進胎兒對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。維生素D能調節(jié)機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。維生素E可以增強胎兒對缺氧狀況的耐受性，并促進母乳的分泌。
葉酸可以防止孕婦發(fā)生貧血、早產，防止胎兒畸形。
微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎兒的生長發(fā)育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發(fā)育。胎兒期缺碘，將導致智力障礙。
以上這些僅僅是孕婦所需的基礎營養(yǎng)物質，如果想要寶寶聰明健壯，還需要氨基酸、DHA、ARA等各種營養(yǎng)成分。

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