母乳喂養(yǎng)
提高母乳的質(zhì)與量
在母乳喂養(yǎng)過程中,奶量是否充足是很多媽媽關(guān)心的問題。判斷母乳不夠量最簡(jiǎn)單的方法是看哺乳所需時(shí)間。一般情況嬰兒吃上10-20分鐘左右自己就會(huì)離開。如果吃上20-30分鐘仍不離開則說明狀況不好。實(shí)際上嬰兒所需奶量的7成是剛開始的5分鐘內(nèi)吸食。剩余部分嬰兒是在磨蹭地耗著吃。初期,由于嬰兒吸吮方法不老練,吃上一會(huì)就累了,往往是吸奶的次數(shù)頻繁。
另外,像嬰兒受乳后的間隔時(shí)間短,1個(gè)小時(shí)左右又哭著要奶了,或是精神萎不振,以及體重沒有增長(zhǎng),這些均懷疑是母乳不足。
保持奶量充足的方法:早喂奶、勤吸吮(做到充分地、有效地吸吮)。母親每天的飲食中要供給充足的、均衡的營養(yǎng),保持愉快的心情和充足的睡眠,方能保證奶量多,奶質(zhì)好。
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