掛圖內容：
心理健康秘笈-用心收獲快樂
保持快樂的方法多種多樣，因人因事而異。針對高中生的實際情況，建議你嘗試如下方法來調節(jié)自己的心情。
1、喜歡你所做的事，喜歡和你交往的人。
2、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
3、不必在乎你得到了多少，而是在意你放下了多少。
4、真正的快樂是付出，是在自己開心之前先看到別人的笑臉。
5、當你為著一個明確的目標忙得無暇顧及其他的時候，快樂就會不露聲色地滋生在你心里。
6、既要積極進取，又要看到人的局限性。常懷滿足之心、感恩之心，快樂就與你相伴。
7、相信禍福所依，看到失中有得，以所得彌補所失，失而有所得，不亦樂乎！
8、真正的快樂來自于把困難化敵為友。當你轉變自己與困難之間的關系，你就能在逆境中自我振奮、鍛煉耐力并增長才干，你便收獲了快樂。
9、珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的。
10、保持現(xiàn)實的期望。一個人的期望值越高，他對未來的失望就越大。
11、做一個樂觀主義者，凡事多往好處想，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
12、真正地去關心、幫助親人、朋友和同學，與他們建立親密的關系，他們快樂了，你會覺得更加快樂。
13、多贊賞，少批評，不找任何事的毛病；不在乎別人毀譽，也不想挑剔任何人的不足，不去干涉或教訓別人。
14、穿著合宜，打扮得體，舉止恰當，使自己看起來愉悅；用發(fā)自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
15、欣賞美妙的音樂，能讓你降低憂慮程度，找到幸福感。
16、照顧你的身體，關心它，滋養(yǎng)它，不濫用它，不忽略它，讓它成為你心靈的殿堂。
必要時，不妨各取所需，權且一試，對癥施治。效果如何，別忘了告訴老師和朋友哦，因為與他人分享，也是一種快樂！
此系列掛圖的優(yōu)點：
有什么妙策，使自己可以從此不再為心理問題所困？這 18幅掛圖介紹了18種心理秘笈，可以幫助中學生解除常見的心理問題，緩解心理壓力，更好地學習和生活。適合心理咨詢室（心理輔導室）布置。
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