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預防痔瘡最佳四法
1、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做１０次提肛動作。
2、習慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
3、每次排便超過３分鐘的，應逐步控制在３分鐘以內（若控制在１分鐘之內，一二期痔瘡可自行康復）。
4、便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（２×４厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半
小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓鳌?/font>
以上四點方法，如能結合預防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。
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