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掛圖內(nèi)容：
中醫(yī)以笑養(yǎng)肺
上工之術(shù)治未病
中醫(yī)基礎(chǔ)理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對(duì)應(yīng)心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當(dāng)，對(duì)五臟保健十分有益；情志太過(guò)，就會(huì)損傷到與之相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養(yǎng)肺應(yīng)該少悲傷，多開(kāi)心地笑笑。
“五行”之說(shuō)指出，心屬火，肺屬金，火克金，故火旺對(duì)肺臟不利，心臟有病自然會(huì)影響到肺的功能。笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對(duì)肺好處多多。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。
經(jīng)常笑一笑，還能使胸部擴(kuò)張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時(shí)，若能開(kāi)懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到臟腑氣血調(diào)和、情緒穩(wěn)定的目的。
當(dāng)然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂(lè)極生悲。過(guò)分地笑，失常地笑，對(duì)心肺都有害，也會(huì)傷人氣。
掛圖延伸：
掛圖大師通過(guò)本組6幅掛圖向人們介紹中醫(yī)養(yǎng)生之以食養(yǎng)胃、養(yǎng)生四大心法、養(yǎng)生保健按摩、餐后養(yǎng)生、以笑養(yǎng)肺、養(yǎng)腎操等信息，幫助人們了解它們的功用，以便可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的養(yǎng)生方式。有病痛者則可以參考，無(wú)病痛者可以學(xué)習(xí)，以預(yù)防疾病。
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