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中醫(yī)五步按摩治愈耳鳴
醫(yī)書上記載過按摩耳穴能治耳鳴的方法。只要堅(jiān)持每天早中晚3次按摩,每次10分鐘,耳鳴現(xiàn)象便可基本消除,聽力也會(huì)大有改善,其具體的操作方法如下。
【梳頭抹耳法】雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次,連續(xù)梳抹108次。
【掩耳鳴鼓法】兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓。共擊108次。
【掌心震耳法】雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開,聽到叭的一聲,起到震耳的作用。共108次。
【過頂提耳法】先右臂彎曲過頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再換左手提拉右耳,也拉108次。此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。
【雙手拉耳法】雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指彎曲在前,共拉108次,然后使兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。
按摩時(shí),根據(jù)自己的耐受力,適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感最好。若耳廓有紅腫或炎癥時(shí),不可做耳部按摩。
掛圖延伸:
掛圖大師設(shè)計(jì)的本組掛圖標(biāo)語共10幅,適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)會(huì)館、中醫(yī)養(yǎng)生館等場所。
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