掛圖內(nèi)容;
中醫(yī)五步按摩治愈耳鳴
醫(yī)書上記載過按摩耳穴能治耳鳴的方法。只要堅(jiān)持每天早中晚3次按摩，每次10分鐘，耳鳴現(xiàn)象便可基本消除，聽力也會(huì)大有改善，其具體的操作方法如下。
【梳頭抹耳法】雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。
【掩耳鳴鼓法】兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓。共擊108次。
【掌心震耳法】雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。
【過頂提耳法】先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。
【雙手拉耳法】雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次，然后使兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。
按摩時(shí)，根據(jù)自己的耐受力，適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感最好。若耳廓有紅腫或炎癥時(shí)，不可做耳部按摩。
掛圖延伸：
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