掛圖內(nèi)容:
按摩耳穴
有助提高臟腑功能
小小的耳朵,分布了密密麻麻的耳穴,全身的器官組織在耳部都有投影反射區(qū),所以每天給耳朵做做按摩,其實也就是給全身按摩了一遍。
如果經(jīng)常氣短乏力、活動后容易出汗,白天困倦疲憊,可能是氣虛,所以需要適當補氣,可按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區(qū)。
如果經(jīng)常面色蒼白又缺乏光澤,口唇或指甲顏色淡白,手腳麻木,經(jīng)常心慌、心跳,眼睛干澀,女性表現(xiàn)為月經(jīng)量少,可能是血虛,需要補血了。如果伴有消化吸收功能下降,需要先調(diào)理脾胃功能,如果是耗傷血液引起的血虛,這時補血為主,可按壓耳穴的胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區(qū)。
如果經(jīng)常感覺手腳冰涼、衣服穿得比一般人或同齡人多、怕冷、尿頻、容易感冒、怕吃涼的食物,這時可能是陽虛了,可按壓心、腎、胃、腎上腺反射區(qū)。
如果感覺手心或腳心發(fā)熱、身上或臉上發(fā)熱、眼睛干澀、口唇紅或臉頰紅、便秘或大便干燥,可是陰虛了,中醫(yī)調(diào)理的原則是滋陰,可選耳朵的腎、膀胱反射區(qū)按壓。
如果常常發(fā)火,脾氣壞,那可能會有肝郁或氣郁,這時要以疏通全身氣機為調(diào)理的原則,可按壓耳穴的肝、膽、胃、三焦、內(nèi)分泌反射區(qū)。
如果胸悶或腹部脹滿、平時痰多或總覺得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感覺、身體經(jīng)常感覺沉重等癥狀,這可能是痰濕慢慢侵入您身體了,痰濕體質(zhì)在現(xiàn)代社會非常普遍,而且是眾多慢性病最好的溫床?;道麧竦姆椒ê芎唵?,就是多運動、少靜坐,可按壓耳穴的肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)。
脫發(fā)與腎精不足、腎氣失于固攝有關;而白發(fā)往往與血虛或血熱有關,因此,脫發(fā)的保健重點在于補腎精、補元氣,固攝腎氣,而白發(fā)早生的保健方法應以清血熱或補血為主,可按壓耳穴的肝、膽、心、三焦反射區(qū)。
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