一、掛圖內(nèi)容：
感冒的“五忌”和“二宜”
Acold "five avoid" And "two appropriate"
五忌為：
一忌多吃“葷” 感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
二忌洗澡 治感冒常需發(fā)汗退熱。有些人出汗后就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。
三忌勞累 有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。
四忌煙酒 煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
五忌亂服藥 感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實，對癥下藥。
“二宜”為：
一宜多喝開水 補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
二宜好好休息 好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以利康復(fù)，充足的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能。
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