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中醫(yī)藥物養(yǎng)生-秋季干燥中藥調(diào)理

圖片編號： ZYYS16281084	圖片尺寸：500mm*700mm
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中醫(yī)藥物養(yǎng)生-秋季干燥中藥調(diào)理

進入深秋季節(jié)后，很多人出現(xiàn)了“秋燥”癥狀，表現(xiàn)為不同程度的皮膚干燥、咽于唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。常用的解除秋燥的中藥有：

百合：中醫(yī)認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神?？诳?、咽干唇燥有較好的防治作用。

石斛：具有明目作用，可治療視力減退。因此，近視、遠視、輕度白內(nèi)障患者若出現(xiàn)秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用，因此在煎的過程中應(yīng)先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5-10分鐘。

玉竹：玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、干咳少痰以及胃熱津傷、咽干、口渴等癥均有較好的防治作用。玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10~15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。

二冬：二冬即天門冬和麥門冬的簡稱。在抗燥藥膳中，常并肩作戰(zhàn)，對付口干口渴、咽干鼻燥、便秘等?？扇〉缺壤奶扉T冬、麥門冬，放人沙鍋中，加水適量浸泡30～60分鐘后，再加熱煎煮，每20分鐘取煎液一次，加溫水再煎，共取煎液3次，合并煎液，并以小火將煎液加熱、煎熬、濃縮，至黏稠如膏時，加蜂蜜1杯，至沸?；穑鋮s后裝瓶密封，置于冰箱冷藏室內(nèi)保存。每日早晚各取1湯匙，以沸水沖化飲服。

此外，沙參、黃精也是“抗燥”中藥中的重要成員，對秋燥所致的干咳、少痰、聲音嘶啞、咽干口燥等均有較好的防治作用，可在醫(yī)生的指導下辨證服用。

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