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預(yù)防流感標語-預(yù)防感冒10法
圖片編號: YFBJK291602 圖片尺寸:500mm*700mm
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預(yù)防感冒10法
掌握科學(xué)知識提高健康意識

一 洗   早晨起床后用冷水洗臉,晚上用熱水洗腳,每天1次。

 

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二 漱   每天早晚用淡鹽水漱口。


三 練   早晨到室外散步、爬山或打太極拳,以增強體質(zhì)。


四 搓   兩手伸開,雙掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。


五 開   經(jīng)常開窗通風。


六 飲   取紅糖或白糖30克、姜末3克開水沖泡,睡前飲用。


七 呼   兩腳與肩同寬站立,兩臂伸直作深呼吸10次。


八 按   兩手食指按上星穴,用小指指掌關(guān)節(jié)按風府穴,有酸麻脹感為度。 


九 熏   每日早晚用食醋熏房,每次不少于15分鐘。


十 穿   隨氣溫的變化適當增減衣服,出汗時不要馬上脫衣服、摘帽,以免受涼傷風。

 


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