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肛腸疾病圖片-防痔小絕招
圖片編號: GCWK0206010 圖片尺寸:500mm*700mm
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防痔小絕招

天氣漸寒的季節(jié)總是會讓人渾身不舒服。即使小小的病痛也會被無限擴大,痔瘡的疼痛更是如此了。其實有很多預防痔瘡的小絕招可以很好預防痔瘡的,但就是因為很少有人長期堅持,才會覺得效果不佳。六要教你如何防痔瘡:
一、注意飲食調節(jié),消除便秘,可多吃富含可溶性纖維的食物,如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
二、加強全身和肛門局部鍛煉,增強體質,保持樂觀的情緒,心態(tài)平和;糾正不良姿勢,避免久坐、久站、久行,加強局部功能鍛煉,如做“提肛運動”。
三、每天排1次便,每次排便不超過5分鐘,晨起喝1杯涼開水,保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
四、保持肛門清潔,每次大便后清洗肛門,尤其是腹瀉時,一般用溫水坐浴就行,勤換內褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等擦拭肛門,以免擦傷引起感染。
五、重視原發(fā)病的治療,如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人,要采取有效措施進行及時治療,避免病上加病。

 

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