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全身骨骼結(jié)構(gòu)圖-強直性脊柱炎的康復鍛煉
圖片編號： JXGK060308 圖片尺寸：500mm*700mm
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強直性脊柱炎的康復鍛煉

     強直性脊柱炎是一種原因未明，以中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥為主的全身性疾，主要累及骶骼關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、椎間關(guān)節(jié)、肋椎關(guān)節(jié),以骶骼關(guān)節(jié)病變最為常見，另有約13%患者可見周圍關(guān)節(jié)癥狀。其治療方法主要是，藥物治療、物理療法、手術(shù)療法等，病情有所好轉(zhuǎn)后應注意康復期的鍛煉：

日常姿勢訓練

站立：頭保持中位，下肢微收，肩下聳不垂自然放松；腹略內(nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖
          等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移；

坐位：肩坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息；

臥位：宜睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，另外
         每天晨起或睡前可俯臥5分鐘。

操法鍛煉

操法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，調(diào)試著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，
           用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時
           腰、臀部落下，如此反復數(shù)息10次；

操法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊），雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向
           前轉(zhuǎn)動50次，再反向轉(zhuǎn)動50次；

操法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘 。

 

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