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腎內(nèi)科-如何保持快樂(lè)心情1
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腎內(nèi)科-如何保持快樂(lè)心情1
醫(yī)生,我最近感到很無(wú)助,整天無(wú)精打彩的,我有什么問(wèn)題嗎?
你這是一種心理問(wèn)題,這在血液透析患者中很普遍。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),血透患者中存在心里問(wèn)題的達(dá)85%以上,是普遍現(xiàn)象。其中最多見(jiàn)的情緒反應(yīng)是抑郁(74.7%)和焦慮(65.96%),這是一種負(fù)面的心理狀態(tài),并不利于疾病的治療和身體機(jī)能的恢復(fù)。但是,你也不要太擔(dān)心,如果你很好的配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行預(yù)防和治療,保持快樂(lè)心情,不僅可以提高機(jī)體免疫力,而且還能減少并發(fā)癥,你的生活會(huì)更有質(zhì)量。
醫(yī)生,為什么我會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題?
因?yàn)槟隳壳笆悄蚨景Y期,部分機(jī)體功能需要依賴機(jī)器,而且血透是長(zhǎng)期治療,所以很容易出現(xiàn)失望,感到無(wú)助,產(chǎn)生自我否定,感到自己成了家庭和社會(huì)的累贅,覺(jué)得前途渺茫,自我價(jià)值感降低。這是你產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要原因,進(jìn)一步心理惡劣化就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮,對(duì)治療起到非常不好的負(fù)面作用。當(dāng)然,還有一些其他可能的因素會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。如:有一些患者平時(shí)身體素質(zhì)較好,對(duì)自己需要以長(zhǎng)期血液透析來(lái)維持生命的事實(shí)難以接受,對(duì)各種檢查結(jié)果,診斷等持懷疑、否認(rèn)態(tài)度,這種心理問(wèn)題稱作為“幻想,否認(rèn)”,還有一些病人比較暴躁,他們長(zhǎng)期離開(kāi)健康人的生活環(huán)境和正常的人際交往,一方面渴望生存,另一方面又擔(dān)心維持透析所需的費(fèi)用給家庭帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),而引起不同程度的焦慮、暴躁情緒。這種矛盾、痛苦的心情無(wú)法發(fā)泄而遷怒于他人。
我現(xiàn)在有些情緒問(wèn)題,有辦法可以改善嗎?
別擔(dān)心,心理問(wèn)題通過(guò)多方交流配合是可以改善的。首先,你需要增強(qiáng)對(duì)你的醫(yī)生和護(hù)士的信任感,多溝通多談心,讓他們多了解自己的病情,不要不好意思開(kāi)口,也不要忽略身體上的任何不適,了解自己更多,才能更好的克服病魔;其次你要對(duì)醫(yī)學(xué)保持絕對(duì)的信任,不要迷信所謂的祖?zhèn)髅胤健⑸竦っ钏?,那將?huì)延誤治療的時(shí)機(jī);第三,要努力使自己盡快適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換,加強(qiáng)與家屬的溝通,獲得家庭的支持。當(dāng)然,在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些專門改善心理狀況藥物也是非常有效的。
那我平時(shí)做些什么可以預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生?
第一、你要獲得你家人對(duì)自己的長(zhǎng)期支持。隨著透析時(shí)間的延長(zhǎng),你的親屬可能不像患病初期那樣關(guān)心體貼你,你要體諒他們,多跟他們溝通,相經(jīng)給予信心,讓他們繼續(xù)支持你,幫助你克服種種困難堅(jiān)持下去。另外,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)預(yù)防心理問(wèn)題也是很有幫助的。你可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,或者做力所能及的工作,回歸到社會(huì)中去,既能增加經(jīng)濟(jì)收入,減輕家庭及社會(huì)負(fù)擔(dān),又能允實(shí)自己,分散對(duì)疾病的注意力,增強(qiáng)自信心,保持健康的心態(tài)。與此同時(shí),還可與其他腎友保持聯(lián)絡(luò),彼此多交流,能夠獲取很多與疾病作斗爭(zhēng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。在多方的支持下,你一定可以成為一個(gè)快樂(lè)的“血透人”。

 

 

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